Comment rendre votre coup de pagaie en canoë plus efficace et plus puissant. Au cours de ma carrière de pagayeur, j'ai passé beaucoup de temps à pagayer contre le vent et à traverser d'énormes lacs, coup après coup sans fin. Cela m'a donné beaucoup de temps pour réfléchir et expérimenter différents coups de pagaie, essayant de trouver celui qui maximisait la puissance et minimisait la fatigue.
Cette vidéo résume mes découvertes sur la recherche d'un coup de pagaie efficace pour les excursions en canoë en pleine nature…
0:14 Coup avec les bras uniquement
0:30 Coup avec une rotation du torse
1:02 Coup avec une rotation significative du torse et une cadence plus élevée
2:54 Coup avec une charnière du torse vers l'avant